A czemu ma nie stykac 50mg...wytlumacz mi prosze... Przeciez nie mowimy tutaj o blinGu chociaz i on mial przerwe dluga od saa to i on odczul by nizsze dawki,a tym bardziej ty jak walisz dopiero swoj 2 cykl...okresl co chcesz zrobic suchy miesien,wy***ac sie szybko,zalac sie...:))
Daj spokój z katabolizmem kto Ci takich głupot nagadał ?:-) Na noc jedz np lekki posiłek z węglami albo pastę rybo-jajeczna,twaróg-ryba,twaróg-jajka. Jeśli zjesz na noc izolat to szybko się wchłonie i często osoby po szybkim wyrzucie aminokwasów są pobudzone i nie mogą zasnąć lub sen jest płytki. Jak wiadomo to sen jest ważny do regeneracji a więc [...]
Zalozenia: 1. Ciezszy trening to lepszy trening (czyli staramy sie trenowac jak najwiecej grup miesniowych razem). 2. Trenujemy rzadko - czasami nawet raz w tygodniu i szybko - treningi sa krotkie ale bardzo intensywne. 3. Intensywnie - czyli wkladamy w trening maksimum wysilku - dzieki czemu wystarczaja 1,2 rzadziej 3 serie (praktyka pokazuje, ze [...]
[...] nie zmienia,jest to naprawde zupełnie inny produkt w działaniu niż klasyczne mixy z kreatyną i no-boosterami, jeśli jest kasa to warto wybrać własnie clouta Co do bcaa to co jakiś czas spotyka sie osoby próbujące w ten czy inny sposób zanegować ich skuteczne działanie czy to przez przytaczanie różnych badań czy tez przez własną praktykę. Ja jako [...]
[...] zaraz po treningu daj banana a wywal z tego posilku z 4 wywaj orzechy a daj do 3 posilku lub sniadania i daj tu ryz z 5 wywal kakao do 6 daj twarog chudy z oliwa to tak na szybko...ogolnie brakuje ci tluszczy...dodaj oliwy z oliwek,olej lniany i malo warzyw....daruj sobie twaorog tlusty a wybieraj chudy,jogurty tez zbedne jak i kakao peace.
Po prawie każdym lewym schodzisz głową bardzo w dół, jak przeciwnik Cię już "przeczyta" to może sprzedać mocny, przygotowany hak. Napierasz cały czas do przodu ze ścisłą gardą przed sobą, przez co narażasz się na sierp. Ogólnie powtarzasz ciągle te same akcje. Dobry bokser szybko by się Ciebie "nauczył". Wprowadź trochę innych [...]
Powodzenia! EDIT: Masz bardzo dobrą budowę ciała jak na start. Widać dobry kościec i ładnie osadzone mięśnie. Poćwicz trochę to szybko efekty powinny przyjść. Jeżeli się za michę złapiesz, oczywiście! :) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-07-26 17:32:05
[...] kaptury wyciskanie siedzac z klaty 12 10 8 wzonsy sztangielek w opadzie tlowia 3x10 unoszenie sztangi przodem 3x10 szrugsy 4x10 sobota nogi przedramie przysiady ze sztanga na barach 12 10 10 8 wykroki ze sztanga 12 10 8 wspiecia (lydki) 3x10 uginanie nadgarstkow podchwyt 3 x 10 nadchwyt 3 x 10 jak cos nie jasne to pytajcie bo pisalem na szybko
[...] jest Twój tekst, tego w życiu się trzymam (wiem że mam dobry sprzęt :-): Witalność 5/5, chęci do wszystkiego 5/5, robisz rzeczy których zazwyczaj nie robiłeś albo robiłeś po jakimś czasie, trening idzie na maxa, kończysz go, jesz po 2-3h masz chęci znowu iść na trening, późno chodzisz spać ale krótko śpisz i szybko wstajesz i to wypoczęty, [...]
[...] wielu dyscyplinach sportu to świetna sprawa, np. w trakcie biegu długodystansowego - szybko dostarcza energię i nie masz pełnego żołądka przez dłuższy czas. W kulturystyce to praktycznie ma marginalne znaczenie. Dla mnie to trochę podobnie jak z WPC i z WPI. Różnica będzie w obu przypadkach (carbo/vitargo, WPC/WPI) odczuwalna głownie w portfelu.
Dibo chyba na zadnym cyklu nie pojdziesz tak szybko i duzo jak antek+aga, w kilka tygodni czynia cuda, sam nie sprawdzalem ale obserwuje co sie wokol dzieje niby zwykly test ale roznica miedzy mixem, propem, aga czy nawet miedzy cypio a enanem jest
Wiec zacznij cwiczyc regularnie. Po ok miesiącu przy treningach 3 razy na tydzien jak dalej będą się mięśnie szybko męczyły, to wtedy mozna coś kombinować. Ćwiczenie raz na miesiąć niewiele daje. 1. Częściej i regularnie ćwicz 2. Odżywiaj się poprawnie - w odpowiednim dziale pomogą 3. Masz dopiero 16 lat, cicz regularnie i wytrwale i na pewno i [...]
Bold długo się rozkręca i dawki są wysokie szybko ci się skończy jak masz możliwość zamień u dilera na coś innego albo kup więcej zamiast symex możesz armidex albo cokolwiek co ma substancje aktywne z tych 2 leków a co do łączenia DECA bold nie ma problemu tylko sprawdzasz gęstość krwi w morfologii
Jak najszybciej schudnąć z dieta i z treningami Wzrost: 169 Waga: 70 Lat: 17 Szybko się nie da. Trzeba to zrobić rozsądnie i zaplanować sensowny trening i odżywianie. Na forum znajdziesz komplet informacji jak się do tego zabrać.
[...] nasz organizm za szybko nie zaczął zbyt mocno oszczędzać. Ty zdaje się obrałaś odwrotną taktykę. W tej chwili to jedynie możemy mało precyzyjnie przypuszczać co się stanie jak dodasz kalorie. Ja bym mimo wszystko radził zacząć wszystko od nowa, z właściwym treningiem, dietą i zresetowanym metabolizmem. Białko widziałbym jednoznacznie w każdym [...]
rogalboss zapoznaj sie z regulaminem !!! wypełnij ankietę bo temat poleci !! Mam 18 lat, ważę 68kg, wzorst: 178. MASA , poza tym szybko sie na takim układzie przetrenujesz , jak 99% osób liczących na szybkie zyski .
Tam gdzie masz tluszcz, tam ci obwod poleci. To oczywiste. Samego miecha nie poleci za wiele przy dobrej diecie. Przy nastepnej masie muscle memmory pozwoli ci odzyskac to bardzo szybko. Chyba ze odchydzasz sie jak d**** - wtedy mozesz nawet cale miecho zgubic w dwa miechy :)
Odebrałem wczoraj wyniki RTG podudzia. Nie ma jakichkolwiek zmian struktury kostnej. Na zdjęciach nic nie widać. Tak czy siak dokończę brać ten wapń+magnez+d3. Jak myślicie czy jeśli bym poprosił to w szpitalu wsadzą mi tą nogę w gips, żeby się całkowicie wygoiła? Bo teraz cały czas chodzę i nic nie wskazuje, żeby się miała szybko zagoić.
Drążek to złote ćwiczenie ( proponuje szybko pomyśleć jak sobie go zorganizować) na ten moment możesz zastąpić ćwiczeniem "invert row " . Trenuj tym planem niżej 2 zestawy skrócone na 5x5 . Co do jedzenia - w miarę możliwości , czytaj na ten temat - wprowadzaj stopniowo nawyki nowe żywieniowe - ważne byś dostarczył odpowiednią ilość makro [...]
